因为表弟的个子挺矮的,所以他一直在想办法增高,而且还买了很多的增高产品,我们都说不顶用的,他就非要试一试,那么跟大家说一说增高产品是不是真的有用吧!
首先:增高产品,一般情况下作用是不大的,所以最好还是不要使用,如果想要长高,在饮食方面是要下一番苦功夫的,而吃的哲学在于营养,我们都知道营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好,所以吸收营养的第一课就是要注意千万不要偏食。
其次:需要注意的是充足睡眠的睡眠是增高的重要保证,而长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢,其次五月是增高的最好时间,其次是一年中的5月到10月。
最后:除了要多补充营养之外,也要记得多晒太阳,更容易帮助身体吸收钙质,在日常生活中要多吃蔬菜水果补充维生素,很多人没有真正理解维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少这句话的真正含义。
想要长高的话,就要掌握秘诀,要注意饮食,要特别的补充蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充,而牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带以及紫菜等食物是含钙、磷丰富的食物。