女性便秘是怎么回事?

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

便秘的治疗方法有很多的，长时间这样下去的话，那么就会导致各种疾病的发生，我一直都有便秘的问题，以前一直都是多吃吃蔬菜啊水果什么的。后来朋友就介绍一些是通便的药给我吃，吃了段时间是感觉有所改善，现在来分享下女性便秘是怎么回事?。

女性便秘是怎么回事?

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第一：导致女性便秘的主要原因跟身体的抵抗力有一定关系，还有像痔疮，患有痔疮的病人，由于排便时肛门疼痛，因惧怕排便常常抑制便意，逐渐产生便秘，而便秘又在一定程度上加重痔疮。当痔核较大，痔黏膜组织变薄，用力排便时干燥粪块易擦破痔黏膜，引起便血。

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第二：饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

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第三：饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

注意事项

多吃些纤维类的食物，有助于通便。纤维类的食物可以促进胃肠的蠕动，可以对便秘进行防治。便秘时间久的话，再吃一些大蒜或葱，可以预防那些细菌引起其他的疾病。