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婴儿便秘吃什么最有效

分享者:匆匆更新时间:2016-11-03 22:16:55157阅读
专家
石计朋 副主任医师
儿科 新乡医学院第一附属医院(三级甲等)
概述

婴儿出现便秘时,一定要调整好宝宝的饮食,不要急着吃药,毕竟是药三分毒。婴儿的便秘一般很好治疗,只要家长小心呵护就行了。婴儿出现便秘该吃些什么呢?

婴儿便秘吃什么最有效
1

每天1--2支香蕉。香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,有助于缓解便秘症状。但体质偏于虚寒者要少吃。

2

每天吃半个苹果。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄,因此每天给宝宝吃半个或一个苹果,能让宝宝大便畅通。

3

适量吃一些菠菜、油菜、芹菜等。芹菜富含粗纤维,把芹菜剁碎了给宝宝包水饺或包子吃,宝宝更容易消化,芹菜末更能加快胃肠蠕动,促进排便。

注意事项

1、喝母乳也会便秘的宝宝,妈妈的饮食要重新搭配,适当减少蛋白质类饮食,增加谷类食物,吃些蔬菜、水果等含渣食物。? 2、奶粉喂养的宝宝便秘时,要注意补充足够的水分。4个月以上的宝宝可以喝些橙汁、雪梨汁等果汁。必要时在冲好的奶粉中添加科汉森puractiveBb-12益生菌,或者将奶粉换成添加了双歧杆菌Bb-12这种益生菌的奶粉。? 3、按摩腹部:以肚脐为中心,顺时针方向为宝宝按摩腹部,这样不仅可以帮助排便,而且有助消化。?4、养成定时排便的习惯:三个月以上的婴儿可以开始训练定时排便,幼儿可在清晨或进食后时坐便盆,并养成每日定时排便的习惯。

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