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孕妇便秘怎么办

分享者:小胖墩更新时间:2016-09-21 21:52:361491阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

孕妇便秘怎么办,孕妇时期是比较特殊的时期,当孕妇有不适症状,绝对不能胡乱用药,如果孕妇严重便秘了,只能先用食疗法解决,下面我具体说一下孕妇便秘怎么办。

孕妇便秘怎么办
1

便秘困扰多数孕妇的一大问题。孕妇易患便秘,是因为在孕中期,也就是胎儿3个月左右的时候体重每天增重10克,孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘。

2

如果单纯是排便间隔时间延长,大便排出还算畅通,这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外,还伴有大便干燥或排便困难,或排便有不尽感、下坠感,那就真的是患了便秘的疾病了。另外,有少数准妈妈到了孕晚期后,排便时总是担心会导致胎儿掉出来,不敢用力,也是便秘的原因之一。

3

高纤维饮食中含有更多有助于消化的粗纤维,但也别忘了多喝水,每天至少喝2升水。同样地,别喝利尿(会增加小便次数)的饮料,比如茶、咖啡、可乐和酒,因为这些饮料会让你脱水,使便秘加重。

注意事项

坚持运动有助于预防便秘,比总是坐着不动使你的身体更健康。走路、游泳或水中运动、踩健身自行车、去上其他更为正规的孕期健身班都有帮助。

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