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高血压吃什么水果好

分享者:广白更新时间:2016-11-09 16:26:57220阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

在我们现在的日常生活中,患有高血压的人已经越来越多了,因为我们现在的生活条件提高了,所以经常会吃一些大鱼大肉的东西,但是我们在享受这些美食的同时,很有可能就会造成我们血压升高,高血压是一种非常讨厌的一种疾病,因为这种疾病如果严重了的情况下会造成,我们身体上的一些伤害,那么。对于高血压的人群来说,平时我们应该吃什么水果才能够有利于抑制我们的高血压呢!

高血压吃什么水果好
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1、首先第一种水果就是苹果了,我们大家都知道苹果中含有的丰富的苹果酸,维生素a,维生素,b等等的一些营养素,而且,苹果中还含有大量的钾元素,钾元素能够,治疗我们的高血压。

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2、而且除了苹果之外,香蕉是除了苹果之外,还有钾元素最高的一种食物了,所以我们有高血压的患者来说,每天可以吃两个香蕉,早晚各一个对控制我们的高血压,有着很好的效果。

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3、而且对于高血压的患者来说,我们还可以多吃一些山楂和菠萝,而且,对我们的胃部有时间好了,而且山楂具有扩张血管的作用可以使我们的血管变得有弹性,避免出现高血压的情况。

注意事项

对于高血压的患者来说,平时也可以多吃一些西瓜和橘子这两种水果也是非常有营养的,而且对我们的平时控制高血压也有着很好的效果。而且还要多喝水。

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