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有腰椎间盘突出症睡姿怎样好

分享者:小高更新时间:2016-09-18 09:45:2817761阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

腰椎间盘突出的情况在很多人的身上都有存在,一般来讲,有腰椎间盘突出症的患者在平时睡觉时是要注意睡姿的,因此,接下来便为大家介绍有腰椎间盘突出症睡姿怎样好的问题。

有腰椎间盘突出症睡姿怎样好
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首先:腰椎间盘突出的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。

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其次:仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突 的倾向。这样的腰椎间盘突出的睡姿是患者的最佳体位。

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最后:在挑选床铺的时候以木板床为好,席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息。

注意事项

在对腰椎间盘症存在后的睡姿安排上有所了解后,患者还应注意在休息的时候尽量选择硬板床。

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