纯黑咖啡对高血压有没有伤害

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

黑咖啡，顾名思义，就是不加入奶沫、奶昔或伴侣、酒甚至糖等的纯咖啡。基于咖啡的基本功效，黑咖啡有更好纯度，因此更是被称为“健康使者”。那么，纯黑咖啡对高血压有没有伤害呢？

纯黑咖啡对高血压有没有伤害

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首先：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。 咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。

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其次：咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

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最后：黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。但是患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。 有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

注意事项

咖啡的量咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。