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高血压的治疗与饮食有哪些

分享者:小珍更新时间:2015-10-12 16:30:15428阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

前几年单位体检的时候,就发现自己的血压有点偏高,不过没在意,最近体检量血压发现比较高了,收缩压140左右,舒张压在90左右,医生让我吃药,可是我想靠药物降压。那么,高血压的治疗与饮食有哪些呢?

高血压的治疗与饮食有哪些
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饮食一:如果老人血压很高(高压超过150,低压超过95),就一定服用降压药物如尼群地平、卡托普利治疗,这些药物须在医生指导下使用,将血压控制在140/90以下,头晕症状就会好转的。

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饮食二:高血压的初期治疗是以生活调理为主,药物治疗为辅的原则进行的。药物治疗可以服用一种或两种降压药来控制血压,如卡托普利片、硝苯地平缓释片、尼群地平片,氢氯噻嗪片等都不错。

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饮食三:根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。

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饮食四:高血压者要结合自身特点以清补为主,选择一些既有丰富营养,又有降压作用的食物,如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等,有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类,少吃猪牛羊肉等红肉。

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饮食五:适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子等,这些食物含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用,同时也起到补中益气,生津润燥的作用。

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饮食六:平日要注意避免过量进食,以清淡为主,尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量,每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等,因钙剂具有降低血压之功效。

注意事项

高血压患者要注意调节自己的饮食习惯和作息习惯,养成良好的饮食习惯,还要经常的运动,这样才能对自身有帮助。

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