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一个星期内快速减胸的方法有什么

分享者:小邓更新时间:2015-10-27 18:37:42483阅读
概述

很多女性也会因为自己的胸部比较大,所以会比较苦恼,胸大的女生在走路的时候晃动会比较大,所以很多女性想要减胸,那么接下来讲解一下一个星期内快速减胸的方法有什么。

一个星期内快速减胸的方法有什么
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首先,深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。按摩减胸法,对胸部配合精油来回按摩,一星期就有效果。做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。

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其次,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去,体重下降了,胸部也会减小的。

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最后,想要快速减胸的话是可以选择用一些保鲜膜包住自己的胸部,这样可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汗水,就可以达到减胸的效果了。

注意事项

如果是选择做俯卧撑的话一定要注意,一次性做俯卧撑的次数不能太多,次数多了会导致自己的肌肉拉伤。

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