我之前一直都被便秘这个问题所困扰,所幸认识了一个朋友,他以前也有便秘问题,不过现在已经摆脱了这个问题,我请教了他很多,现在也已经缓解了,不会再像以前那么严重了,下面就来跟大家分享一下坐月子便秘能吃什么水果。
第一:避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
第二:避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
第三:避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。
吃蔬菜治便秘的原因主要就是,蔬菜里含有很多的纤维素,和有些可以润滑肠道的物质。便秘患者一定要多吃黄瓜,冬瓜。新鲜蔬菜是我们人体必不可少的,还可以给我们人体补充相应的能量,从而增强体质。
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