宝宝便秘吃点什么

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

小儿便秘通常是指小孩子的次数少，而且两次排便间的时间隔得比较久，没有正常的规律。二姨家孩子之前就这样，看着孩子明明是很想排便，到时却怎么也排不出的样子，家里人都十分着急和心疼，后来我帮他们查阅了一些资料，让他们按照书上写的去做，果然孩子便秘好了许多，下面就来说一说宝宝便秘吃点什么。

宝宝便秘吃点什么

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一、饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃，特别是宝宝的饮食要有规律，不能出现不平衡或是不均匀的情况，同时新鲜的蔬菜和水果也会起到下火的作用。

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二、多饮水。宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。

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三、安全用药。宝宝上火一定要及时治疗，而且要选择药性温和的儿童专用药，目前妈妈们用的比较多的是三公仔小儿七星茶。三公仔小儿七星茶这类去火药物，是中成药，其中主要四味药：山楂、薏苡仁、淡竹叶、甘草均为药食同源，无副作用，安全有保证，而且口味甘甜适中，宝宝乐于服用。

注意事项

在平时要注意宝宝身体的调理，特别是要养成良好的生活和饮食习惯，特别是在宝宝有上火的情况后要及时的进行调理，防止情况的严重。