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高血压的治疗与饮食该注意什么

分享者:小麦兜更新时间:2016-04-20 10:43:28227阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

高血压是一种常见的慢性病,要重视治疗和生活当中调理的方法,高血压的治疗与饮食该注意什么是朋友们想知道的,下面把我的调理方法和大家介绍一下。

高血压的治疗与饮食该注意什么
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方法一、饮食要清淡。素食方式可使高血压患者血压降低,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

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方法二、限制食盐量。控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。

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方法三、戒烟戒酒。烟、酒是高血压的危险因素,嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变,而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。在平时的时候有抽烟喝酒习惯的朋友要认识到危害性,从对疾病有影响的角度来考虑。

注意事项

高血压重要的就是在平时的时候控制好血压,而且药物的治疗是最有效果的方法。

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