注意什么可以预防便秘

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

爷爷年纪大了，有时候行动也不方便，我也发现他最近排便次数减少，而且排便变得很困难，经常要在厕所里蹲很久才出来，爷爷说便秘好像比以前严重，肚子里也很难受，带爷爷去医院治疗，现在已经好了许多。今天让我来和大家分享一下注意什么可以预防便秘。

注意什么可以预防便秘

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第一：在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。

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第二：及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

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第三：每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。

注意事项

避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。