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内分泌失调症状怎么调理

分享者:小珍更新时间:2016-06-06 15:25:031764阅读
概述

最近我的脸上总是油油的,而且脸上一直冒痘痘,脾气也变得越来越大了,夜里睡觉也睡不好,还出现便秘的情况,真的很难受,就有去看过大夫,说是内分泌失调。下面让我们一起来聊一聊内分泌失调症状怎么调理。

内分泌失调症状怎么调理
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第一步:调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。

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第二步:使用些调理内分泌的药物,如益母草颗粒等,另外,要保持日常生活的规律,可适当地多吃一些黄豆或豆制品,有利于雌激素的调节,保证睡眠质量,要经常洗热水澡,保持心情舒畅等。

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第三步:调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。

注意事项

内分泌失调我们是需要好好调理的,所以内分泌失调这样的病症,都是一个比较慢的过程。平时生活中就要注意了,要注意生活的规律,不要熬夜,饮食清淡,平时注意卫生等等。

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健康贴士

内分泌失调

健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。

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