4岁女孩大便干燥吃什么好

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。那么4岁女孩大便干燥吃什么好呢？

4岁女孩大便干燥吃什么好

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首先，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。

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其次，顺航优品黑蒜：为常用食疗方法调理便秘引起的大便干燥，安全方便。

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最后，黄滑松茸的食疗：干黄滑松茸30克，泡一小时洗净备用，锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖一小时，空腹食用效果佳。黄滑松茸食疗特点：黄滑松茸含润肠通便的四种物质(粗纤维，润滑素，动力素，滋润素），通便安全可靠。

注意事项

养成良好的生活习惯，作息要有规律，三餐定时定量，以符合肠道运动及排便的生理规律;其次要多饮水，注意膳食纤维的补充，水分可以改善肠内干燥的情况，而膳食纤维可以促进肠蠕动，帮助排便;再有要养成定时排便的习惯。