低血压的人能吃深海鱼油吗

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

深海鱼油的功效很多，很多人也把它作为常用的保健品。深海鱼油本身就有降低血压的作用，因此很多人想知道低血压的人吃深海鱼油好不好。其实，只要服用适当，不管是高血压还是低血压，都是可以服用深海鱼油的。

低血压的人能吃深海鱼油吗

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深海鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸,有改善动脉硬化的功效和作用。因此，不管是对于高血压患者还是低血压患者来说，减轻和改善动脉硬化都是对身体有好处的。只是，由于深海鱼油本身就有降低血压的作用，因此，低血压患者一定要适量服用。

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正常情况下，深海鱼油服用的量一定要适当。一般来说，每天服用不超过3g的深海鱼油，对大多数人来说，包括孕妇和小孩，都是安全的，不会出现深海鱼油的副作用。除非是医生根据你的身体情况，给你加量或是减量。 低血压患者本身血压就比较低，而深海鱼油有降低血压的作用，如果再摄入高剂量的深海鱼油，可能会造成血压太低，这样就对身体会产生不利影响了。所以，低血压患者在服用的时候，也要适量。

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其实，不管是低血压还是高血压，每个人都应该根据自身情况来正确服用深海鱼油。因为任何一种保健品，服用过多对身体都是不利的，容易产生副作用。所以不管它有多好，一定要懂得适量。否则不仅对身体没好处，反而不利于身体健康，这样就适得其反了。

注意事项

低血压和营养摄入不足,气血亏虚,及消化过多有关.营养上,要逐渐增加营养,以调理脾胃功能为主,暂时不要过于油腻,应以清淡食物为主.忌寒凉食物.忌过于油腻的食物.和多吃肉食.要多喝水,多运动.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。