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吃什么水果治便秘最快

分享者:梦醒了更新时间:2017-01-04 09:40:18163阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

急性便秘者则在原有规则的排便习惯下,无特别的原因,于短期内发生便秘,尤其中老年人应特别注意直肠和结肠的癌肿。那么便秘在饮食上是否有该注意的地方呢?吃什么水果治便秘最快呢?下面我们一起来看看。

吃什么水果治便秘最快
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首先,饮食的原则是多食纤维食物。纤维食物的量有研究显示每天增加20-30克有助于增加排便。如水果、蔬菜、豆类、粗粮等。

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其次,多饮水。每天约2000ml,包括各种含水的果汁。

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最后,避免导致便秘的食物。如酒精、咖啡等。

注意事项

尽量避免引起便秘的药物如铝抗酸剂、铁剂、阿片类、抗抑郁剂、抗帕金森氏病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。

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