健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 孕妇要怎么样预防便秘呢

孕妇要怎么样预防便秘呢

分享者:广白更新时间:2016-12-05 19:36:24177阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

其实怀孕的时候,身体是最脆弱的。我怀孕的时候,因为是第一胎,所以对各个方面都比较没有经验。大概在宝宝6个月左右的时候,那时候因为便秘,所以东西也不怎么吃得下,那段时间人反而瘦了,后来老公跟我去产检的时候,跟医生说了这个,医生给开了药,并且给了我一些建议,说是可以预防孕妇便秘的。那么孕妇到底要如何有效预防便秘呢?

孕妇要怎么样预防便秘呢
1

1、大家日常生活中所知道的蜂蜜其实就是排便的良方。所以在日常生活中的时候,日常生活习惯的调养也很重要。要养成定时大便的习惯,每天起床后空腹饮一杯温开水,或者是蜂蜜水,这样是有助于排便的。

2

2、另外孕妈妈们可以在早上的时候进行排便是最好的。养成良好的排便习惯,每天就自然而然的会在固定的时间段进行排便,久而久之就会养成按时大便的习惯。每日早起空腹喝一杯凉白开水,有助于排便。

3

3、孕妇要养成定时大便习惯,便秘时候严重的会对孕妇的身体造成损害,还有可能会影响胎儿的发育,所以孕妈妈们一定要注意了,最好是去医院做一个详细的体检,让医生给你说说具体应该怎么办。

注意事项

准妈妈在吃晚饭后可以适当地运动,可以多散散步,或是可以做孕妇瑜伽,这些都可以帮助肠子蠕动。孕妇也不能长时间的站着或是坐着,要保持血液循环畅通。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换