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低血压吃什么东西好

分享者:萍水相符更新时间:2016-05-15 16:51:38178阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

朋友一直就有低血压的情况,有的时候会出现头晕的现象,那么,低血压吃什么东西好?下面和大家介绍一下。

低血压吃什么东西好
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饮食一、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

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饮食二、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12~15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

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饮食三、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 这也是通过刺激食欲来增加日常饮食的一种方法,而且通过日常的饮食来增加营养,促进身体的正常以及血压的稳定。

注意事项

低血压的情况在平时要重视调理,特别是日常的饮食特别重要,不但要饮食全面,同时也要做到营养丰富,而且平时也要有良好的生活习惯,保证充足的睡眠。

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