我一直都有便秘的问题,以前一直都是多吃吃蔬菜啊水果什么的。后来朋友就介绍一些是通便的药给我吃,吃了段时间是感觉有所改善,现在来分享下有哪些疾病会引起便血。
原因一:排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。
原因二:饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
原因三:饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。
千万不要等口渴了才去喝水,正常人一天的饮水量要八杯水,夏天又是个容易脱水的季节,所以更要经常补充水分。因为有很多人便秘都是因为脱水引起的,所以,赶紧给自己补充水分吧。
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