我原来是便秘造成了肛裂,一直没去医院看,久而久之裂口已经无法愈合,而且还有了痔疮等并发症,后来马上进行了治疗,现在明显好转了,我们来分享下孕初期便秘的原因。
原因一:排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。
原因二:饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
原因三:饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。
饮食调节,年轻的女性朋友们都有吃零食的习惯,这个时候就非常的希望你能管好自己的嘴,尽量多食一些蔬菜和水果,尤其是香蕉苹果,还要多吃些南皮之类的,会对便利起到缓解的作用。
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