健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 怎么不解大便啊

怎么不解大便啊

分享者:山姜更新时间:2017-05-29 14:57:20195阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

我最近便秘很严重,最近一次已经4天没有解大便了,以前便秘我都会吃一点帮助排泄的药物,可是我同事说老是吃那些东西不好,以后会拉不出来的。所以我很害怕就没有吃了,治疗一段时间后,现在已经好很多了,在这里给大家分享怎么不解大便啊,希望帮助更多的人。

怎么不解大便啊
1

原因一:没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。

2

原因二:饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘。

3

原因三:肥胖,不活动,特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动,摄食本身不能使粪便向前推进,在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下,如病人有便意时,不能提供排便的机会,排便冲动消失,就不容易排便。

注意事项

成人每天摄取20--35克的食物纤维,便秘患者则至少30克。如果你用心选择食物,一天要获取30克纤维并不困难。例如,半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换