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怎么快速缓解便秘

分享者:山药更新时间:2017-05-29 13:04:10269阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

现在得便秘的人很多,我也经常会有便秘的情况,每次便秘好几天也不去厕所大便,严重的时候还感觉自己的肚子很胀,浑身不舒服,医生给我治疗了,症状有所减轻,针对怎么快速缓解便秘这个问题?下面让我们一起来聊聊怎么快速缓解便秘。

怎么快速缓解便秘
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治疗一:白薯红薯治便秘,中国地大物博,但红薯并不是“土著食品”,而是在古代,从外国引进的。中医对地瓜的认识,也是由来已久。地瓜、白薯,说的是一种食物。山东的烤地瓜,远近驰名。地瓜不论是熬粥、烤制、蒸食,都是很好的通便、润肠食物。患有便秘的患者,可食疗治便秘。

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治疗二:塌棵菜治便秘,塌棵菜,北方并不常见,不过塌棵菜所含的多种维生素、膳食纤维,会大大改善,造成便秘的大便干结问题,从而缓解便秘症状。

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治疗三:豆芽菜治便秘,《唐本草》记载,豆芽菜,性微寒,有通经络、和五脏、清热暑的功效。因此对便秘有着很好的疗效。便秘患者,凉菜、热炒均宜。

注意事项

平时排便时要训练宝宝养成定时排便的好习惯。宝宝差不多3个月的时候,父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。只有养成了定时牌匾的习惯,那么就会减少便秘的发生了。

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