治疗 便秘

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

我经常便秘，越来越严重，吃过维生素等，都不管用，最近更厉害了，２.３天才能通便一次，憋的要命.经过治疗好转了，现在来分享下治疗 便秘。

治疗 便秘

1

治疗一：白薯红薯治便秘，中国地大物博，但红薯并不是“土著食品”，而是在古代，从外国引进的。中医对地瓜的认识，也是由来已久。地瓜、白薯，说的是一种食物。山东的烤地瓜，远近驰名。地瓜不论是熬粥、烤制、蒸食，都是很好的通便、润肠食物。患有便秘的患者，可食疗治便秘。

2

治疗二：塌棵菜治便秘，塌棵菜，北方并不常见，不过塌棵菜所含的多种维生素、膳食纤维，会大大改善，造成便秘的大便干结问题，从而缓解便秘症状。

3

治疗三：豆芽菜治便秘，《唐本草》记载，豆芽菜，性微寒，有通经络、和五脏、清热暑的功效。因此对便秘有着很好的疗效。便秘患者，凉菜、热炒均宜。

注意事项

每天早上起来都要喝一杯温开水，一天喝的温开水可能都有2到3升(大约有五瓶矿泉水的样子)，多吃些新鲜的蔬菜和水果，想问吃的比较多的就是香蕉和猕猴桃。