有哪些增高方法

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

小的时候，我的身高就比同龄的小伙伴要矮很多，我是比较羡慕那些身高比较高的人，因为身高的原因小的时候没少受到欺负，为了增高我的父母也给我用过很多的方法，我也总结了一些增高有效的方法，下面我来和大家分享一下有哪些增高方法。

有哪些增高方法

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方法一：男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。

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方法二：男生增高的方法之运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的。

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方法三：每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。

注意事项

对于男性增高3条注意事项的介绍，期望对于身材不满意的男性能有所帮助。对于身材过于低矮者，应该及时去医院就诊，判断形成身材低矮的原因，并进行准确的治疗。