低血压吃啥好

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

低血压是体循环动脉压低于正常的总称，发病时病人可出现暂时性脑供血量不足引起晕厥，此类病人在日常生活中应时刻注意，那在饮食方面吃啥好呢，下面我来为大家介绍一下。 ??

低血压吃啥好

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第一：荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。可多吃些猪肝，鸡蛋黄，牛奶，鱼肉等食物。

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第二：如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。   

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第三：莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。忌食菠菜，芹菜，螃蟹等。         

注意事项

低血压患者常常是由于本身体质较弱的原因，因此，日常生活中除了补充营养之外也要注意加强锻炼，增强免疫力，使体质从纤弱逐渐变得健壮。可适量多吃一些含胆固醇较高的食品，提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，提升血压。