长期低血压怎么办

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

一个同事一直就有低血压的情况，有的时候会感觉到头晕，那么，长期低血压怎么办？下面和大家介绍一下。

长期低血压怎么办

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方法一、多做等长运动。如平板支撑、握力器训练等运动，幅度较和缓，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。在平时的时候要根据自己的生活习惯以及身体情况进行适当的运动，不但可以提高身体的体质，同时也对低血压有治疗和调理的作用。

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方法二、吃胖点。体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也会升高，所以超重的人容易罹患高血压。建议血压低且太瘦的人(如体质指数小于18.5)可以吃胖一点。

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方法三、吃点补气食物。中医认为，气血不足的人通常血压比较低，且容易疲累、头晕，甚至颈部肌肉僵硬。有这些症状者不妨在医生指导下吃点人参，有大补元气，补脾益肺、安神的功效。

注意事项

有长期低血压的朋友要注意日常生活和饮食当中的调理，一定要饮食全面、营养丰富，而且情况情况严重的朋友一定要及时到医院进行检查和治疗。