低血糖吃什么最好

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

低血糖是目前临床上发病率极低的一种疾病，以老年患上此病的概率最低。专家指出：低血糖危害很大，患者如果不能及时有效的治疗，会引发难缠的冠心病和糖尿病。因此，如果查出体内血糖过低的话，需及时治疗，并且在饮食上更应该做好保健工作。所以我们一定要做好此病的相关工作，那么低血糖吃什么最好。

低血糖吃什么最好

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第一：饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

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第二：高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

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第三：吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

注意事项

通过上文所讲述的关于低血糖吃什么最好深度分析，我们可以了解到，预防低血糖的这些饮食都是我们在生活中应该注意的细节问题，而食材上的选用也是我们随处可见的，因此，只要我们能在时间上坚持下去，这种疾病就能很好的远离我们。