怀孕期间便秘吃什么好

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

我们女人应该学会爱自己，熟悉自己的身体也是对爱自己的一种表现，我们都知道发生了怀孕期间便秘以后可以多吃香蕉，因为香蕉具有通便润肠的作用，但是你知不知道除了香蕉以外我们生活中还有很多食物都是可以帮助我们预防便秘的，所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说怀孕期间便秘吃什么好。

怀孕期间便秘吃什么好

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第一：每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。

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第二：酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物，会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。

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第三：需要严格注意的一点是，刺激性食物对肛肠疾病有非常明显的影响，因此饮食方面总体来说以清淡为主，但是也要注意营养的摄取，一般来说，普通的便秘只是通过一定的饮食就可以治愈，但是要注意饮食方案的科学性。

注意事项

本文为各位患者介绍了怀孕期间便秘吃什么好，看完本文的介绍之后，应该知道怀孕期间便秘吃什么好了吧，相信很多人都知道香蕉可以治疗便秘，香蕉的营养价值非常高，特别是碳水化合物含量，每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维，这种物质能够在肠道中吸收水分，使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。