上火便秘喝什么茶

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

上火便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致营养不良。要健康，要美丽，就要告别便秘。改善便秘从饮食入手，今天让我来和大家学习下上火便秘喝什么茶。

上火便秘喝什么茶

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第一：每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

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第二：不同体质的人应选用不同的水果。体质偏寒者多怕冷，手脚常发凉，舌苔白滑，应选用温性水果，如樱桃、橘子、大枣等;体质偏热者常感口干心烦，手足心热，舌苔黄，易烦躁，应选用寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸荠、猕猴桃等;体质没有明显偏寒偏热者，选择比较多，最适合他们的是菠萝、甘蔗等;此外，年迈体虚者宜少吃水果，否则易发生腹痛或腹泻等病症。

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第三：患有其他病的便秘患者在吃水果前，还要根据病情谨慎挑选。比如，对糖尿病患者来说，不要吃一些含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等;有心脏病和严重水肿的病人要少吃，否则会增加心脏的负担，加重水肿，因此一定要注意适量;患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃性寒、含钠盐较多的水果(如香蕉)等。

注意事项

我们在阅读完本文介绍之后，应该对上火便秘喝什么茶有了了解，女性朋友一定要好好的调理好自己的身体，预防便秘就需要注意日常生活中的方式问题，很多的时候一旦不注意就很容易导致便秘的，要养成很好的生活习惯，还有要努力调整好自己的心态，对于便秘的预防有很大的意义的。