远离“便秘”：产后便秘可以吃什么药

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

对于很多的孕妇来说，便秘也不会因为孕妇的特殊性而远离他们。对于很多的女性朋友来说，在怀孕期间，更要注意自己的身体。因为如果患有便秘的话，会让孕期非常痛苦。因此便秘一定要及时治疗，让我们一起来分享下产后便秘可以吃什么药。

远离“便秘”：产后便秘可以吃什么药

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治疗一：饮食中必须有适量的纤维素：每天要吃一定量的蔬菜或水果，早晚空腹食苹果1个，或每餐前食香蕉1-3个，主食不要过于精细，要适当吃粗粮，要每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。

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治疗二：润肠通便：晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

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治疗三：生活要有规律：尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅，避免忧思与恼怒。

注意事项

总而言之，一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮，多吃蔬菜水果。