人一上年纪就容易得病,这是因为随着年龄的不断增长,身体各项机体的调节能力逐渐下降,再加上长期的饮食不当、恶劣环境等因素很容易引起疾病。高血脂就是临床上威胁老年身心健康的常见疾病。患者需要注意自己的饮食习惯,让我来和大家分享下高血脂高尿酸吃什么好。
第一:多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
第二:多吃富含维生素丰富的食物。如猕猴桃、柠檬等,具有很好的抗氧化作用。防止动脉硬化,减少高血脂的危害。
第三:适当的运动。运动有利于促进血液循环,加快血液中脂质的代谢,降低血液中脂质的浓度。
核桃的营养价值还体现在医药方面,中医认为,核桃仁性味甘温,有补肾壮阳和润肺、通便的功效。因此,由于肾虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人,每天最好坚持吃点核桃,能起到治疗作用。
常见疾病 297阅读
常见疾病 466阅读
常见疾病 135阅读
常见疾病 182阅读
常见疾病 183阅读
常见疾病 192阅读
常见疾病 243阅读
常见疾病 258阅读
常见疾病 167阅读