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便秘特厉害怎么回事?

分享者:山茶更新时间:2017-12-08 16:28:15198阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘的现象发生在社会中的很多的女性中,因此治疗也成为了现在人们比较关注的话题。我已经有一个月左右的时间没有好好的去大厕所了,就算去了也只是一点点,肚子撑得满满的,很难受,去检查是便秘,后来马上进行了治疗,现在明显好转了,我们来分享下便秘特厉害怎么回事?。

便秘特厉害怎么回事?
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第一:内分泌紊乱与代谢性疾病都会引起便秘,比如由于不良的饮食习惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少、过细,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。

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第二:饮水不足者:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

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第三:饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

注意事项

平时要经常做运动,可以适当的做一些慢跑啊,散步呀之类的不太剧烈的活动,可以增加肠道的蠕动性,防止便秘的发生。

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