喝红酒便秘怎么回事?

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

便秘直接影响到患者的身心健康，而且也会波害到整个家庭。那么这些疾病看起来非常小，但是对人的身体造成非常大的危害，便秘是生活中的一种较为常见疾病，同时也是广大患者的一个难言之隐。而临床研究发现便秘的病因有很多，其中最主要的就是患者日常生活中不合理的饮食造成的。而实践表明一些事物会对便秘的治疗有帮助，甚至还会治疗便秘，下面和大家一起来了解一下，关于喝红酒便秘怎么回事?的问题。

喝红酒便秘怎么回事?

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第一：导致喝红酒便秘的原因有许多，而且这些原因在生活中很常见，不良的饮食习惯，由于进食量不多或食物过于精细，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类;含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌，而以肉制品、奶类、甜点为主。由于食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少，大便量少，结肠的蠕动不能有效推动大便前移，而引起便秘。

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第二：饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

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第三：饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

注意事项

以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食。