湿热腹胀吃什么食物

概述

是一种由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。这是我们平常生活中很常见的问题，每个人或多或少都会遇到的问题，下面我们来看下饮食方面的指导。湿热腹胀吃什么食物呢？下面让我们一探究竟。

湿热腹胀吃什么食物

1

富含较多维生素的食物；富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物。含有不饱和脂肪酸丰富的食物。

2

增加饮食中的纤维摄入量。每天要吃一定量的蔬菜和水果。要荤素搭配，饮食平衡。

3

平时可以给自己制定运动计划，让身体活跃起来。促进消化和排便。

注意事项

禁止食用酒和浓茶，咖啡。少吃辣椒等辛辣刺激性食物。注意养成良好的作息规律。注意平时个人饮食卫生，不吃路边摊等不卫生食品。 注意按时吃饭，养成良好的饮食习惯。