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湿热腹胀吃什么食物

分享者:就是傲娇更新时间:2016-10-26 13:32:07165阅读
概述

是一种由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。这是我们平常生活中很常见的问题,每个人或多或少都会遇到的问题,下面我们来看下饮食方面的指导。湿热腹胀吃什么食物呢?下面让我们一探究竟。

湿热腹胀吃什么食物
1

富含较多维生素的食物;富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物。含有不饱和脂肪酸丰富的食物。

2

增加饮食中的纤维摄入量。每天要吃一定量的蔬菜和水果。要荤素搭配,饮食平衡。

3

平时可以给自己制定运动计划,让身体活跃起来。促进消化和排便。

注意事项

禁止食用酒和浓茶,咖啡。少吃辣椒等辛辣刺激性食物。注意养成良好的作息规律。注意平时个人饮食卫生,不吃路边摊等不卫生食品。 注意按时吃饭,养成良好的饮食习惯。

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消化不良

完谷不化是中医术语,而西医称为消化不良,是一种临床症候群,由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃,疏肝理气,消食导滞等法治疗。

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