健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 消化不良 > 湿热腹胀吃什么食物

湿热腹胀吃什么食物

分享者:就是傲娇更新时间:2016-10-26 13:32:07165阅读
概述

是一种由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。这是我们平常生活中很常见的问题,每个人或多或少都会遇到的问题,下面我们来看下饮食方面的指导。湿热腹胀吃什么食物呢?下面让我们一探究竟。

湿热腹胀吃什么食物
1

富含较多维生素的食物;富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物。含有不饱和脂肪酸丰富的食物。

2

增加饮食中的纤维摄入量。每天要吃一定量的蔬菜和水果。要荤素搭配,饮食平衡。

3

平时可以给自己制定运动计划,让身体活跃起来。促进消化和排便。

注意事项

禁止食用酒和浓茶,咖啡。少吃辣椒等辛辣刺激性食物。注意养成良好的作息规律。注意平时个人饮食卫生,不吃路边摊等不卫生食品。 注意按时吃饭,养成良好的饮食习惯。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换