尿酸高可以吃肉吗

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

由于现在生活水平的提高，吃得越来越好了，鱼肉不断，由于不均衡从而导致一系列的健康问题，像因饮食不当而引起的尿酸高就是一种常见的现象，而患上这种病饮食就不得不调整，那么问题来了，尿酸高可以吃肉吗？

尿酸高可以吃肉吗

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第一： 肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。　

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第二： 尿酸高的话,一定要注意不能吃含蛋白质高的食物,比如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,但是肉适量还是可以吃一点。多喝水,利于尿酸的排泄。

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第三： 尿酸偏高，只要不吃影响嘌呤代谢的食物一般没问题。动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.肉可以适量吃，但不要吃太多。但对于海鲜和酒绝对不要沾。

注意事项

1、多喝白开水或淡茶水，每天可以通过排尿来释放身体有害物质。 2、忌食烟酒，多吃蔬菜水果，补充身体所需要的维生素。 3、可以适当进行一些体育锻炼，但是不要太剧烈，可以增强自己的体质、 4、注意休息，保持良好的心态，对于病情的治疗会有很大的帮助。 5、每半年定时去检查一次尿酸，随时注意自己病情的发展。