血压低的人吃什么好得快

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

日常生活中大家对血压低都不陌生吧，但是对于血压低的人吃什么好得快是否了解很清楚呢？不怕，一起来谈谈血压低的人吃什么好得快吧。

血压低的人吃什么好得快

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其一；晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

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其二；如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

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其三；常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

注意事项

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。