严重的便秘吃什么好

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

便秘大概是人们在生活日常中最容易碰到的毛病了，而所谓的通便药治疗便秘治标不治本，而且对身体伤害很大；而香蕉通便虽然健康，却不是人人有效。那么严重的便秘吃什么好？

严重的便秘吃什么好

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1：萝卜汁 制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。 功效：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。

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2：核桃芝麻糊 制法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。 功效：适合临时慢性便秘的老年人。

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3：土豆蜜汁 制法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。 功效：适合气血两虚的便秘。

注意事项

值得注意的是，彻底治愈便秘的重点在于调节饮食、多吃粗纤维食物，包括水果、蔬菜等，以促进肠蠕动，吃药只能暂时缓解便秘，不是长久之计。同时，由于金银花性质偏凉，长期饮用对脾胃会有一定伤害，影响消化系统功能。