小孩便秘吃什么水果最管用

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。现在便秘的人群越来越年轻化，患了便秘，除了要积极配合医生的治疗外，还要在日常生活中注意一些饮食习惯。

小孩便秘吃什么水果最管用

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首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

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其次可以食用，坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用

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蔬菜：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

注意事项

宝宝便秘期间不宜食用柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。