高血压吃什么好得快

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

高血压在我们国家已经是一个非常常见的老年病了。长期高血压可导致肾小动脉硬化等多种并发症，那么高血压饮食应注意什么？

高血压吃什么好得快

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第一，限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，多吃蔬菜。

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第二，少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。　

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第三，少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

注意事项

高血压患者的饮食宜忌 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。