血压低吃啥

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，下面我们看看血压低吃什么？

血压低吃啥

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首先，血压低适当多吃食盐，多摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

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其次，血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

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最后，病情严重，应到专科医院指导用药，查明病因，不能耽误了病情。

注意事项

可到专业医院咨询，均衡营养。 少吃海鲜、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物； 应养成良好的卫生习惯，搞好个人卫生。