吃什么有助于增高

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我的身高小的时候就比同龄的小伙伴要矮小，直到上到了中学之后，经常会因为身高矮小而受到同学的欺负为了增高，我也用过很多的方法，关于吃什么有助于增高，我来给大家详细的分享一下，方便大家可以更好的增高。

吃什么有助于增高

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第一：多食用含蛋白质的食物，蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。

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第二：蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐。

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第三：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量蔬菜汤也是。

注意事项

可以通过食疗的方法来达到增高的效果，日常的很多生活习惯对于人们的身高也是有很多的影响的，我们要想增高就应该从生活的点点滴滴做起，健康增高，希望想要的增高的人们可以达到理想的高度。