高血脂证是怎么回事?

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

高血脂哪有人不熟悉的呢？这个词我想大部分人都听说过，症状轻微者到没有什么，所谓高血脂就是血脂水平过高，会直接引起一些危害人体健康的疾病，像动脉粥样硬化、冠心病等等，所以高血脂应该得到大家的重视，今天让我来和大家分享下高血脂怎么回事。

高血脂证是怎么回事?

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第一：高饱和脂肪酸和高胆固醇的摄入。如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏，有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜。如果这样时间长了，血脂就悄悄地升高了。

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第二：不良生活方式。如：酗酒、吸烟、长期静坐、精神紧张等，都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重、戒烟等自我调节方式来消除有害的环境因素

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第三：从饮食中摄影取过多的热量，引起肥胖，是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。

注意事项

血脂高了也不要太害怕，只要平时注意饮食，做到坚持运动。平时喝水时最好用保健水杯，因为保健水杯可以打散水分子团，让水分子团能够把营养全部运输到身体中，还能溶解细菌、病毒等并使其排出体外，时间久了还能够养护肾脏。