小儿便秘能吃苹果吗

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

宝宝便秘能吃苹果吗？很多家长都知道宝宝便秘可以吃苹果缓解，但是不知道要怎样吃苹果才能缓解便秘的症状，如果吃苹果用错了方法，那么，可能会加重宝宝的便秘症状。所以，家长在宝宝便秘的时候不要胡乱给宝宝吃苹果。

小儿便秘能吃苹果吗

1

宝宝便秘是能吃苹果缓解便秘症状的，但是，要看苹果怎么吃，如果吃的方法不对，则会加重便秘症状，如果吃对了方法，那么，苹果则能缓解宝宝便秘的症状。

2

生吃苹果或者喝苹果汁能缓解便秘 因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果泥含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。所以，吃新鲜的苹果或者苹果汁能缓解便秘症状。

3

吃煮熟的苹果会加重宝宝便秘 由于苹果泥里面含有鞣酸，煮熟食用有着减慢胃肠道蠕动的作用，从而起到止泻的效果。转而言之，如果便秘宝宝吃熟苹果则会加重病情，所以不能吃熟苹果。

注意事项

建议： 1、 由于宝宝消化功能尚未完善，容易出现便秘等现象。纠正的最好办法是给宝宝多喝水，不要专给宝宝喝果汁。 2、 饮食结构不合理，过高蛋白质和膳食纤维缺乏也会大便干。保证质量的膳食纤维切切不可忽视。平时增加膳食纤维摄入,以改善大便症状,从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶。