腰椎病怎么样预防

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

腰椎病是中老年人经常会出现的一种疾病，我爷爷就是岁数大了也患上了这种疾病，一直都在吃药治疗，这种疾病都要时刻关注预防着它，不然给患者带来的痛苦也不少，下面我就来分享一下腰椎病要怎么样的预防。

腰椎病怎么样预防

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第一： 腰椎病盘的人大多数都是由于用腰部的方式不当，长时间站立或者长时间不做，都是不可以的。平时一定要特别注意生活习惯这一款，不要提超过4千克的重物，也不要做，特别用力的弯腰的动作，这个对腰部的伤害都是非常大的。

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第二： 还有腰部要注意特别保暖这一块不可以受潮，受凉等，如果是腰椎病比较严重的患者要特别注意卧床休息在一块。如果是因为工作的原因，所以导致了腰间盘突出的话，比如要经常做一些比较劳累的工作，那可以考虑，换一下工作才能够根治。

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第三： 对于腰椎病患者来说，平时尽量减少弯腰的各种动作，捡东西的时候，最好要缓慢的弯下腰。还有平时，早上起床的时候可以挺直腰板，做一些放松腰部的动作，睡觉前也可以做一些放松腰部的动作。

注意事项

1、颈腰椎病的患者要正确的治疗，建议到医院检查一下根据自己的病情而定。 2、患者要注意保养身体，多关注季节的变化，避免感染风寒而引起的发烧。 3、睡眠要充足，不要过度劳累。 4、患者不能干过重的体力活，以免加重病情的发展。 5、患者要积极配合医生的要求而治疗。树立治疗的信心，对治疗病情的发展会有很大的帮助。