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喝什么能改善便秘

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-24 12:33:49275阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

很多人的便秘已经持续了很久却苦于找不到合适的解决办法,有些人是尝试了很多种疗法却总是治标不治本,反反复复得不到根治下面就来说一说喝什么能改善便秘。

喝什么能改善便秘
1

第一,避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2

第二,避免排便习惯受到干扰,由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

3

第三,避免滥用泻药,滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

注意事项

燕麦是一种低糖、高营养食品,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕,除此之外,燕麦还具有降低胆固醇、平稳血糖的功效,若患者血糖过高,也可适当多吃。  

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