轻度腰间盘突出如何治疗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患，主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。轻度腰椎间盘突出症日常保健非常重要！

轻度腰间盘突出如何治疗

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1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

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2、注意腰间保暖，不要长时间在空调下，尽量不要受寒。饮食避免生冷。

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3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势，避免长久弯腰和过度负重

注意事项

急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。