相信不少人都或多或少有过便秘的经历,不仅在生理上造成极大的痛苦,也会在心理上增加无形的负担,总之是一件尴尬又痛苦的事情,下面就来说一说晚上吃什么治便秘。
首先:番泻鸡蛋汤:番鸡叶5~10克,鸡蛋1个,菠菜少许,食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜、食盐,煮沸加味精即成。这个秘方还是不错的。
其次:新鲜土豆去皮切碎,加开水捣烂,用纱布包,绞汁,每日晨起空腹服1~2匙,酌加蜂蜜同饮,连续吃半个月的话,便秘就好的差不多了。
最后:黄芪苏麻粥:黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净,烘干,打成细末,倒入200毫升温水,用力搅匀,待粗粒下沉时,取药汁备用说说。洗净粳 米,以药汁煮粥。这个是非常适合便秘服用的方法。
便秘的话,还是多喝水,多吃点水果,多运动,保持良好的睡眠,希望对大家有帮助。
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