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吃什么能治便秘

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-29 19:06:54147阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

我以前的症状是大便很少,很细的条,既硬又秘结,吃饭的胃口不错,吃饭与之前一样的,肚子不疼,应该有很多大便,但每日没有便意 ,后来去了医院,医生说是便秘,开了点药方,说了点注意事项。一段时间之后,便秘问题果然好了很多。下面跟大家说一说吃什么能治便秘。

吃什么能治便秘
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第一,准备一些新鲜的菠菜,把它们的跟去掉洗干净,然后在把它们切碎,往里面加入适量的蜂蜜一起煮成汤,蜂蜜具有通肠道的效果。

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第二,便秘的朋友可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部,重度自己拿捏,30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹,大便可畅通无阻。

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第三,用醋炒葱白到温度很高的时候取出来,用布包好后,放在肚脐部位熨肚脐,凉后再炒一个再熨,每天这样做,大便就正常了。

注意事项

花生米拌芹菜:花生米含有丰富的脂肪油,蛋白质人体所必需的八种氨基酸,维生素E .B1 .K及铁.钙.磷脂等。花生可以润肠通便,用于肠燥便秘。花生还可以降低胆固醇.防治高血压。芹菜的营养丰富。含有蛋白质,是低糖.低脂肪.多种游离氨基酸,多种维生素的蔬菜。它含有的维生素P具有降低毛细血管通透性,保护和增加小血管的抵抗力,加强维生素C的作用,具有降压作用。芹菜中含有大量的纤维素,能促进胃肠蠕动,促进大便排出。

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