大便干燥吃什么菜

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

好多朋友有过大便干燥的情况，我也有过，会出现便秘的情况，而且还对身体不好，下面和大家介绍一下大便干燥吃什么菜？

大便干燥吃什么菜

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蔬菜一、芹菜，芹菜富含粗纤维，经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便，而且芹菜也是一种营养丰富的食物，同时也是一种食疗的时候经常会用到的蔬菜之一，平时的时候可以根据自己的情况选择制作的方法。

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蔬菜二、菠菜，又名菠棱菜、赤根菜，甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用。

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蔬菜三、冬瓜，性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食。

注意事项

有便秘的情况后，我们主要是在日常的饮食当中进行调理，而且新鲜的蔬菜和水果都可以起到调理的作用，也可以喝一些蜂蜜水，同时也可以进行运动。